Longevity Guidebook: How to Slow, Stop, and Reverse Aging - and NOT Die from Something Stupid av Peter Diamandis:
Vi står midt i en helsealders-revolusjon som kan gjøre det mulig å leve friskt og funksjonelt godt forbi 100 år. Nye diagnostiske verktøy kan fange opp sykdom helt i startfasen, og avanserte behandlinger er på vei som kan bremse – og kanskje etter hvert reversere – aldringsprosesser.

I Longevity Guidebook gir legen, gründeren og futuristen Peter H. Diamandis, MD deg en lettfattelig, men ambisiøs roadmap til denne nye verdenen. Boken handler både om hva du kan gjøre i dag med kosthold, trening, søvn, stressmestring og mental innstilling – og hvordan du kan posisjonere deg for de store medisinske gjennombruddene som kommer dette tiåret.

I boken lærer du blant annet:

• Hvorfor over 70 % av din potensielle livslengde styres av livsstil – ikke gener

• Hvordan du kan bygge et daglig regime for søvn, kosthold, trening og mindset som forlenger helselengden

• Hvilke nye diagnostiske verktøy og behandlinger (bl.a. AI, CRISPR, gen- og celleterapi) som er på vei – og hvordan de kan oppdage og snu sykdom tidlig

• Hva det betyr å “ikke dø av noe dumt” – og hvilke konkrete tiltak som kan redusere risikoen for de vanligste, forebyggbare dødsårsakene

• Hvordan du kan tenke langsiktig: forme din egen longevity-strategi og være klar til å ta i bruk nye behandlinger når de blir tilgjengelige

Longevity Guidebook er laget som en praktisk referansebok du kan vende tilbake til igjen og igjen – både for inspirasjon og helt konkrete strategier. Dette er for deg som vil ta aktivt eierskap til egen helselengde, og som er nysgjerrig på hva de neste 10 årene innen medisinsk teknologi kan bety for ditt liv.