High Carbs 

Bij inspanningen van 2 tot 3 uur of langer wil je vanaf het begin je koolhydraten en elektrolyten goed aanvullen. Gels met een hogere dosering kunnen dan helpen om voldoende binnen te krijgen, zonder dat je constant hoeft te eten.

De Etixx PRO LINE Energy Gel Double Carb bevat 50 gram koolhydraten per gel. Daarmee is dit een geconcentreerde keuze voor duursporters die hun inname per uur willen verhogen.

Dit wil je weten:

• 50 gram koolhydraten per gel
  Een hoge dosering koolhydraten, geschikt voor (zeer) lange trainingen en wedstrijden 
• 2:1 verhouding maltodextrine: fructose
  Deze verhouding helpt je lichaam om meer koolhydraten per uur op te nemen. Dit kan de kans op maag en darmklachten verkleinen, mits je dit goed hebt getraind.
• Met 200 mg natrium
  Helpt bij het aanvullen van elektrolyten die je verliest via zweet. Vooral relevant bij langere inspanningen of warm weer. Bij erg vochtige hete omstandigheden kun je ervoor kiezen naast deze gel ook een sportdrank of tabs met natrium te nemen.
• Ook verkrijgbaar met cafeïne
  De mango-variant bevat 80 mg cafeïne. Cafeïne kan de alertheid verhogen en de ervaren inspanning verlagen tijdens langere inspanningen.

Wanneer kies je deze gel?

• Bij inspanningen van 2 tot 3 uur of langer
• Als je een hoge koolhydraatinname per uur wilt halen en niet te veel gels wilt nemen
• Als je al gewend bent aan een hogere koolhydraatinname

* Het nemen van koolhydraten kun je trainen, lees ook het artikel 'Train the gut' hierover.